今後の課題

11月にダイエットを始めてから10キロ減った。
通勤ウォーキングは習慣化したからもう大丈夫、続けられると思う。
でも今月は3キロ増えた。
体調が悪かったのが原因。
私の場合、調子が悪くても太る。なぜなら、なぜか炭水化物のドカ食いに走ってしまうから。
昔からコントロールが下手。
身体の声が聞けてない。
本来、意識せずにできているべきものができない。
壊れちゃってる。
自分をコントロールする。これが一番今の私に必要なこと。
2006.05.28